Je hebt eczeem en vraagt je af: kan de zonnebank helpen? Of is het juist slecht voor mijn huid? Je bent niet de enige met die vraag. De relatie tussen eczeem en de zonnebank is al jarenlang onderwerp van discussie — en terecht. Want waar het voor de één verlichting biedt, kan het voor de ander juist klachten verergeren.
In deze blog ontdek je hoe zonnebank en eczeem met elkaar samenhangen, of UV-licht verlichting kan geven bij bepaalde vormen van eczeem, en waar je op moet letten als je met eczeem onder de zonnebank gaat.
Wat is eczeem en waarom kan UV-licht invloed hebben?
Eczeem is een chronische ontsteking van de huid. De bekendste vorm is atopisch eczeem, ook wel constitutioneel eczeem genoemd. Daarnaast heb je bijvoorbeeld seborroïsch eczeem, dat vaak voorkomt op het gezicht en de hoofdhuid.
De huid is bij eczeem vaak droog, rood, schilferig en gevoelig. De barrièrefunctie van de huid werkt niet optimaal, waardoor prikkels van buitenaf sneller irritatie veroorzaken. Bij sommige mensen lijkt zonlicht — of kunstmatig UV-licht via een zonnebank — tijdelijk een positief effect te hebben. Maar hoe zit dat precies?
Zonnebank bij eczeem: kans of risico?
Helpt de zonnebank tegen eczeem?
Het korte antwoord: soms. Sommige mensen met eczeem ervaren minder jeuk of roodheid na een paar sessies onder de zonnebank. Dat komt waarschijnlijk doordat UV-licht de ontstekingsreactie in de huid tijdelijk kan onderdrukken. Daarom wordt bij ernstige huidklachten soms lichttherapie toegepast — maar dan in een medische setting met specifieke UVB-straling, geen zonnebank.
Een zonnebank is iets heel anders: deze produceert voornamelijk UVA-licht, en dat heeft een minder diepgaande werking. Toch zeggen sommige mensen dat de zonnebank goed voor eczeem is, vooral als het gaat om mild atopisch eczeem of bij beginnende klachten.
Belangrijk: bij actieve eczeem-uitbraken, wondjes of open huid is een zonnebank géén goed idee.
Verschillende soorten eczeem en reactie op de zonnebank
- Atopisch eczeem zonnebank: Soms verlichting bij milde klachten, maar let goed op uitdroging.
- Constitutioneel eczeem zonnebank: Vergelijkbaar met atopisch; resultaten verschillen per persoon.
- Seborroïsch eczeem zonnebank: Kan tijdelijk kalmeren, vooral bij gezichtseczeem, maar de huid droogt snel uit.
- Eczeem gezicht zonnebank: Gevoelig punt. De gezichtshuid is dunner en reageert sneller op UV. Wees extra voorzichtig.
Zonnebank en eczeem kunnen dus samengaan, maar het hangt sterk af van je huidtype, eczeemsoort én de manier waarop je de zonnebank gebruikt.
Met eczeem onder de zonnebank: waar moet je op letten?
Je besluit de zonnebank een kans te geven. Wat nu? Hier zijn belangrijke aandachtspunten als je zonnebank bij eczeem wilt proberen:
- Begin voorzichtig: Start met een korte sessie van 5 tot 8 minuten.
- Observeer je huid: Voel je extra jeuk of zie je roodheid achteraf? Dan was het waarschijnlijk te veel.
- Gebruik een milde zonnebankcrème: Kies er één zonder parfum of alcohol. Deze stoffen kunnen je huid irriteren.
- Vermijd de zonnebank als je huid open is: Dat geldt voor krabwondjes of ontstoken plekken.
- Hydrateer je huid ná de sessie: Gebruik een kalmerende crème met bijvoorbeeld aloë vera, panthenol of havermout-extract.
Zonnebank bij eczeem in het gezicht
Heb je eczeem in je gezicht? Dan is de zonnebank een extra tricky onderwerp. De gezichtshuid is dun en gevoelig, en reageert sterker op UV-straling. Sommige zonnebanken hebben daarom een aparte instelling om het gezicht uit te schakelen — deze optie is aan te raden als je eczeem op je gezicht hebt.
Toch kiezen sommigen er bewust voor om hun gezicht kort te bruinen onder gecontroleerde omstandigheden. In dat geval geldt: kort, mild en goed hydrateren na afloop.
Is de zonnebank goed voor eczeem? Of juist niet?
Zoals je ziet is het antwoord niet zwart-wit. Voor sommige mensen werkt de zonnebank tijdelijk tegen eczeem. Voor anderen kan het juist een trigger zijn voor verergering van klachten. Je moet goed naar je huid luisteren — en eerlijk zijn over wat je voelt.
Als je een droge, schilferige huid hebt met lichte jeuk, zou het kunnen helpen. Heb je ontstoken plekken, wondjes of een actieve flare-up? Dan kun je beter wachten tot je huid rustiger is.
Tips om verantwoord de zonnebank te gebruiken bij eczeem
- Ga nooit met open of kapotte huid onder de zonnebank
- Gebruik een zonnebankcrème zonder irriterende ingrediënten
- Start met een lage frequentie: 1x per week is voldoende om te testen
- Drink voldoende water om je huid van binnenuit te hydrateren
- Vermijd oververhitting: blijf niet te lang liggen
- Gebruik ná de sessie een hydraterende en kalmerende verzorging
- Raadpleeg bij twijfel je huisarts of dermatoloog
Veelgestelde vragen over eczeem en de zonnebank
1. Helpt een zonnebank echt tegen eczeem?
Bij sommige mensen met mild atopisch eczeem kan de zonnebank tijdelijke verlichting geven. UV-licht kan de ontstekingsreactie in de huid onderdrukken, waardoor je minder jeuk of roodheid ervaart. Maar dit effect is niet voor iedereen gelijk. De zonnebank is geen vervanging voor medische behandeling, en kan bij verkeerd gebruik juist klachten verergeren.
2. Is de zonnebank goed voor eczeem in het gezicht?
De gezichtshuid is dun en gevoelig. Heb je eczeem in je gezicht, dan moet je extra voorzichtig zijn. Een zonnebank met een aparte instelling voor het gezicht (of zonder gezichtsbruiners) is dan aan te raden. Te veel UV op het gezicht kan eczeem juist verergeren, zeker bij seborroïsch eczeem.
3. Kan ik onder de zonnebank met actieve eczeem?
Nee, het is niet verstandig om met actieve, ontstoken of open eczeemplekken onder de zonnebank te gaan. UV-straling kan de huid verder uitdrogen of irriteren. Wacht tot je huid rustiger is en begin dan met een korte sessie. Gebruik altijd een milde zonnebankcrème en verzorg je huid goed na afloop.
Conclusie: zonnebank gebruiken bij eczeem, ja of nee?
De combinatie zonnebank en eczeem kan soms verlichting geven, maar brengt ook risico’s met zich mee. Het hangt af van je huid, je type eczeem en hoe je de zonnebank gebruikt. Een zonnebank tegen eczeem is geen wondermiddel, maar het kan — met de juiste aanpak — een steuntje in de rug zijn.
Dus: wil je het proberen? Bouw het rustig op, kies de juiste producten, let goed op je huidreactie en stop direct als het klachten verergert. Dan geef je jezelf de beste kans op een kalme, stralende huid — zonder onnodige schade.
